Mindfulness?
O que é Mindfulness ou Atenção Plena
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Nossas crianças hoje estão expostas a muitos estímulos. São exigidas a realizar várias atividades na escola, na sociedade e em casa. Vivem constantemente ligadas. Muitas têm dificuldades para se concentrar e relaxar; dormem mal; são ansiosas e preocupadas.

Para estarem em harmonia com elas mesmas é importante que essas crianças sejam capazes de relaxar e aquietar “uma cabeça cheia de ideias”. Precisam aprender a lidar com todo tipo de emoções – agradáveis ou difíceis – sem serem arrastadas por elas, mas, ao mesmo tempo, dando-lhes a devida atenção.

O Projeto Respirar – Mindfulness para Crianças ajuda os pequeninos a diminuírem a reação automática às situações estressantes do dia a dia e aumentarem a (auto) confiança, a calma e a concentração e a lidarem com suas emoções.

O Projeto Respirar é um treinamento de plena atenção, baseado no Método Eline Snel, para pequeninos de 4 a 7 e de 8 a 12 anos. Ocorre num período de 8 semanas consecutivas, com aulas semanais de 1 hora e 30 minutos. A cada encontro as crianças entram em contato com um tema diferente, apresentado de maneira lúdica, com histórias, poesias e atividades práticas desenhadas especialmente para o público infantil.